Choisir sa literie, partie 1
- Inspirations Literie
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AVANT TOUT VOTRE MATELAS DOIT ETRE CONFORTABLE
La literie universelle n'existe pas contrairement à ce que certaines marques ou enseignes prétendent à grand renfort de marketing. Une bonne literie est donc avant tout une literie qui s'adapte à votre morphologie, à vos besoins et à vos habitudes.
Pour faire le bon choix, vous devez donc prendre en compte certains critères morphologiques essentiels :
- Votre corpulence. C'est elle qui permet d‘évaluer la largeur minimale de la literie (140, 160 ou 180 cm). L’idéal, pour un couple, est de choisir un modèle large (au minimum 160 x 200 cm, voire 180 x 200 cm) pour une plus grande liberté de mouvement et plus de confort (certains petits dormeurs, ou personnes au réveil facile pourront alors plus aisément se retourner et se lever sans risquer de réveiller leur conjoint. Une vraie liberté pour chacun). Selon une enquête américaine, le quart des personnes qui ne dorment pas seules est fréquemment dérangé par leur partenaire lorsque celui-ci bouge dans son sommeil. Les deux occupants du lit se touchent en moyenne 60 fois par nuit.
- Votre taille. Elle détermine la longueur de la literie. Idéalement, cette dernière devra faire environ 20 cm de plus que votre taille (optez pour du 200 cm si vous mesurez plus de 1,75 m).
- Votre poids. Il influence le niveau de soutien à sélectionner. Celui-ci doit en effet être adapté à votre corps afin que votre colonne vertébrale reste alignée tout au long de la nuit. L'objectif : favoriser le relâchement et la détente tout en soutenant certains points du corps. Sachez aussi que plus une personne est lourde, plus elle aura besoin d'un soutien renforcé, notamment au niveau des hanches et des fesses. A l'inverse, pour une personne plus légère, un matelas trop ferme est à déconseiller car toutes les parties du corps ne seraient pas en contact avec le matelas et donc pas maintenues par celui-ci.
De plus, choisir une literie dont l'ergonomie sera bien adaptée à votre corps :
- Pensez à vos éventuels problèmes de dos, d'articulations ou encore de circulation sanguine.
- N'hésitez pas à toucher la literie, le coutil, à savoir la matière qui enveloppe de votre future Literie ainsi que le garnissage (éléments situés entre le coutil et la matière principale du matelas donnant les premières sensations de confort de votre prochaine Literie) peut revêtir une importance suivant vos aspirations (synthétique ou naturelle), votre choix de touché mais aussi vos potentielles allergies, en face été ou face hiver, sans oublier d'apprécier son aspect visuel souvent voluptueux. Chaque matière apporte une sensation différente au matelas. La qualité de l’assemblage des différents matériaux participe également à la qualité du produit fini. Les matières les plus fréquemment utilisées pour la fabrication de l’enveloppe d’un matelas sont :
• La laine, pour sa qualité de confort, de résistance et de régulation de la température.
• La soie, fibre lisse, brillante, naturellement hypoallergénique, anti acariens, très résistante et thermorégulatrice.
• Le coton, pour ses vertus de fibre naturelle, offrant résistance, souplesse, moelleux et fraîcheur.
• Des fibres hypoallergéniques dérivées de produits naturels et respectueuses de l’environnement
- Essayez différents modèles pour tester toutes les technologies.
- Ne pensez pas qu'un matelas très ferme soit meilleur pour le dos. Ce n'est pas la réalité : il faut en effet privilégier un soutien ferme mais avec un accueil moelleux qui épouse votre morphologie. Le matelas doit ainsi soutenir de manière uniforme toutes les parties du corps. Épaules, hanches et fesses peuvent s'enfoncer un peu dans le matelas. Si le matelas est trop dur, l'alignement de la colonne ne sera pas assuré.
- Pensez aussi à la literie de relaxation. Si vous aimez lire, regarder la télévision, surfer sur internet ou prendre votre petit déjeuner au lit, une literie électrique sera par exemple parfaite. Vous pourrez ainsi régler avec une télécommande la position du sommier en fonction de vos besoins.
Avant de poursuivre dans cette quête d’un matelas fait pour vous, un simple lexique vous permettra de connaître la terminologie régulièrement utilisée par les professionnels.
- Accueil du matelas
Confort ressenti dès que l'on s'installe dans une literie (moelleux en surface, plus ferme ensuite). L'accueil est lié aux différents éléments de garnissage qui se trouvent entre le coutil et l'âme du matelas.
- Ame
Le terme « âme » du matelas désigne un bloc comprenant un ou plusieurs éléments non dissociables, qui compose le cœur du matelas et assure le soutien principal du dormeur sur la totalité du matelas. L'âme Peut être de trois types de technologies : latex, ressorts ou mousse.
- Coutil
Tissu croisé et très serré ou tricoté utilisé pour confectionner la toile du matelas. Le coutil ou toile à matelas permet d’emmagasiner et de restituer la chaleur du corps. Il peut être réalisé en différents matériaux : comme les fils de carbone et d’argent pour décharger le dormeur de son électricité statique pour un sommeil plus réparateur. Certains coutils à base de plantes ont des vertus bénéfiques pour la peau. Pour une meilleure hygiène, la quasi-totalité des matelas utilisent des garnissages ou coutils traités antibactériens, anti acariens et antifongiques.
- Garnissage
Ensemble des éléments intérieurs (ouate polyester, mousse, laine, coton etc…) constituant le rembourrage du matelas situé entre le coutil et l'âme du matelas et procurant le confort d'accueil.
- Latex
Mousse haut de gamme, de forte densité (supérieure à 55 kg au m3). Le latex est naturellement aéré et de forte résilience.
- Mousse de polyuréthane
De différentes densités (28 à 60 kg au m3 environ). Au-delà de 35 kg m3 de densité, on parle de haute résilience. Elles peuvent être « découpées » ou « moulées ».
- Ressorts biconique
D'un soutien dynamique et très progressif, particulièrement adaptés aux personnes corpulentes ou qui bougent beaucoup pendant le sommeil.
- Ressorts ensachés
Présentés dans des sacs individuels, ils favorisent l'indépendance de couchage ; la quantité de ressorts est variable, permettant d'accroître le nombre de points de contact avec le dormeur, et d'améliorer ainsi le soutien.
- Ressorts en fil continu
Un seul fil d'acier et tricoté en spires qui forme un maillage. Il absorbe tous les mouvements, respecte la morphologie et l'indépendance de couchage.
- Soutien
Maintien du corps dans la position médicalement correcte de la colonne vertébrale. Le soutien est apporté par l'âme du matelas qui peut être composé de 3 types de technologies : latex, ressorts ou mousse.
